The Heat

Vi var på bio ikväll efter våra tre grymma pass. Jag, D och hans vän Jonas och vi såg filmen The Heat. Den var så himla rolig! Ni vet sådär när man skrattar gång på gång så man knappt hinner få luft! Har ni inte sett den så se den! 🙂

Träningen idag har varit grym! Promenaden imorse kändes bra om man bortser från att vädret känns som höst redan 🙁 Vi avslutade den på stan med en tidig lunch i Gallerian Nians salladsbar, det har blivit en favorit.

Pass två blev vid kl 14 där vi körde cirkelträning på gymmet. Först ca 40 min med styrketräning och sen avslutade vi med 20 min kondition med boxning och löpband med hög lutning. Grymt bra pass för att få upp pulsen, vi ska köra samma imorn och då tänkte jag ta lite bilder och visa er mer exakt hur passet ser ut 🙂 Sen kommer även ett bra upplägg för löpintervaller i veckan som man kör på löpband! 🙂

Ikvällspasset blev vid kl 19 och då körde vi ren styrketräning med fokus på rygg. Jag älskar att köra rygg och det är bra för jag har haft så mycket problem med den under åren så jag behöver den starkare 🙂 D är riktigt duktig på att lägga upp passen också och är fantastisk på att peppa mig! Det gör mig väldigt glad och träningen blir roligare.

Lite mer Update imorgon om bra cirkelträning som du är klar med på en timme.  Nu måste vi sova så vi kommer upp i tid för morgonrundan imorn! 🙂