Realitycheck

Nu ska jag vara ärlig här… jag har slarvat, både med mat och träning. Det kan ha gått 3 dagar utan träning flera ggr och att jag sedan ätit för mycket på det gör att jag liksom inte kommer undan med det. Jag har känt mig så jävla stor men inte vågat väga mig och bara levt på… som förr. Usch. Imorse när jag tog på mig min fina lila vinterjacka som jag brukar ha när jag går promenader var det som en käftsmäll… jag fick knappt igen den. Sånt gör ont. det går så jäkla fort när jag släpper på det… min kropp suger åt sig allt och bara vill upp i både vikt och volym. Det kändes som jag skulle kunna skjuta knappar när jag var ute och gick… hemskt känsla när jackan suttit perfekt innan. Men det var precis det jag behövde… jag grät men sen bestämde jag mig för att jag faktiskt inte kan göra annat än att göra nått åt skiten. Jag kämpar vidare och jag kommer ta med er så jag inte kan fuska. Min blogg blir min redovisning av både matdagbok och träning, så here we go. Tänk dock på att jag kommer vara ganska extrem… men det är det som behövs för jag orkar inte må så här.

Sååå… här är en bild på jag som en stoppad korv i min favoritjacka och det blev 1tim 45min promenad.

image

image

 

Appen heter ENDOMONDO

Frukost blev en god shake! Sjukt god… smakar som milkshake! Oslagbar!

2dl minimjölk, 200g frysta jordgubbar, 1 skopa Nutritech proteinpulver med smak av persika/mango. Sen tillsatte jag lite vatten för att få den lite lösare 🙂 Yum yum! Totalt blir det ca 350 kcal. Vill man tillsätta lite mer kolhydrater så kan man ha i havregryn.

Proteinpulvret är för övrigt en favorit och smakar verkligen som en milkshake och är gott att blanda bara med vatten också och ta direkt efter träning. Finns på www.proteinbutiken.se för 229kr.

image