Intervaller och tabata

Vilket jobbigt och bra pass jag och Nina fick till idag på Actic! Helt jävla slut och röd som en tomat var jag.

Såhär såg vårt pass ut:

• 35min intervaller på bandet (upplägget från här om dagen)
• Sumorepen Tabata (10/20*8st)
Jävlaaarrr säger jag bara, 10sek är fan inte ens vila med en sån här övning.
• Plankan Tabata (10/20*8st)

Jag har en bra app för tabata-övningar. Skitbra, den sköter sig själv och visslar när det är dags att byta 🙂 Deb heter ”Tabata Timer” och är för Android-mobiler.

Tusen tack för idag Nina!!!

image