Hård morgonträning

Jag vaknade med bra energi så jag bestämde mig för att skippa regnig promenad och maxa 1,5 tim på gymmet istället.

Blev backe på bandet 1tim. Körde på 15% lutning och mellan 5.5-6.5 i hastighet. Efter det gick jag på 5km löpning på 11.0 i hastighet.

Den här typen av träning är den jag gillar bäst och speciellt på morgonen för det ger dn sån grym start på dagen 🙂 1 tim med lutning ger mig nästan högre puls än när jag springer. Och jag tycker det känns grym bra att efter 1 tim i backe få plana ut till löpning på 1% lutning… känns som jag flyger fram!! Sen har ju dagsformen väldigt stor betydelse men det är bara att bita ihop de dagar dom känns sämre.  Känslan efteråt gör att det är värt det varje gång! 🙂

image

Nu har jag precis varit till frissan och tagit av 10 cm av håret och ska strax luncha med fina Karin (Biggest) innan en teleintervju kl 13.30 och jobb 14-22. Full fart!