Dagens cirkelpass med fokus på rygg

 

Idag blev det ett litet cirkelpass på morgonträningen. Tänkte dela med mig av passet. Sov lite för länge än tänkt så det fick bli väldigt effektivt med kort vila… just the way I like it! 🙂

30 min på crosstrainern för att bli riktigt varm

Repen – 25 slams
Bollen – 10 slams
– 4 set med kort vila

 
image

image

Marklyft 60kg
15 reps – 4 set

 
image

image

image

TRX stående rodd
12 reps – 4 set

 
image

image

image