Gastric Bypass

Minimagekompisar

I onsdags mötte jag ju upp två tjejer som jag lärt känna genom våra magoperationer på Ersta 😊 Vi sågs på Trattorian på Norr Mälarstrand efter jobbet för ett par glas vin och en mysig middag.

Det blev mycket skratt, reflektion och utbyte av känslor och erfarenheter under första året som gått. Så kul att vi lärt känna varann såhär 😃 Det var både positivt och negativt med blandade känslor men att vi mår SÅ mycket bättre var det självklara och också det viktiga! Och att vi alla kämpar vidare för att hålla vår efterlängtade livsstil 😊

Tänk att vi ändå ett år senare, kan äta allt som förut men beställer in en förrätt som middag och är supernöjda med det ❤️ och att våra kroppar mår bra av det också är ju helt fantastiskt! Att min kropp är så pigg och frisk men med begränsat med mat… trodde jag aldrig innan 🙏🏼


Middagar med vänner är livet 

Innan min operation var jag rädd om all mat jag kanske skulle gå miste om, för vissa blir det så att man inte kan äta allt och knappt något alls. Men självklart var hälsan ändå viktigast av allt så det var aldrig avgörande i mitt beslut till slut. 

Jag är så jäkla tacksam att jag nu såhär ett år senare kan äta precis allt. Såklart i mindre mängd, som en barnportion om vi ska jämföra. Sallader är dock något jag kan äta mer av, för att det på något sätt blir så mycket mindre i magen när man tuggat klart 😊 Det gör att jag ofta äter det när jag äter ute för att liksom ändå kunna ”äta upp” det jag betalar för ☺️ men också för att jag ÄLSKAR det! Jag är som nyförälskad i alla fräscha sallader och igår åt jag en så sjukt god på Orangeriet när jag mötte upp Diddi efte jobbet för lite middagshäng 😃 Det gav mig verkligen inspiration till mina sallader jag gör hemma. Den bestod av mixad blandsallad, gurka, tomat men sen en så sjuuukt god mozzarella som liksom bara smälte i munnen, fräsch parmaskinka och grillade persikoklyftor 😍


Jag njuter av mat på ett helt annat sätt nu. Jag  uppskattar det mer och det är det jag känner jag helst lägger pengar på om jag ska hitta på något tillsammans med mina vänner. Mina privata matkostnader har i stort sätt halverats så att unna mig middagar är mitt sätt till vardagslyx ❤️ 

Därför blev det också ytterligare en middag idag 🙈 Nu fick jag äntligen testa på Pinchos som öppnat typ 50 meter från där jag bor 😍 Farligt nära! Jag åt på Pinchos för första gången när jag var nere i Malmö och hälsade på Katta i våras och det var så himla mysigt. En inredning med blandning av Moulin Rouge och en Cirkus och man beställer allt via en app som meddelar när det finns färdigt att hämta vid köket eller i baren. Man betalar också direkt i appen. Det bästa av allt är att det bara är smårätter 👌🏼 Perfekt när man som jag inte äter så mycket eller vill testa lite av allt 😃 Väldigt prisvärt också, inte alls dyrt som tapas kan bli när man beställer in! Jag beställde in getost med honung och rödbetor och svamprisotton – MUMS! Och en Passions-Mojito som är to-die-for 😍


Det bästa är att jag har ytterligare en middag inbokad imorgon! 😂 Då på Trattorian med två tjejer som gjorde operationen samtidigt som mig på Ersta! Ska bli såååå kul att träffa dom och höra hur dom har det, hur dom mår och hur allt har gott! Vi har såklart hörts lite på Facebook löpande men det blir ju något helt annat när man väl får träffas och babbla loss! Ser väldigt mycket fram emot imorgon 😃 Då ska jag bomba er med mer matbilder haha 😉

Att må bra inifrån och ut

I veckan  köpte jag nya finbyxor till jobbet, i stl 42. Den känslan är svår att beskriva men lyckoruset som fullkomligt galopperande genom kroppen var underbar 😃 
Jag har inte längre någon målvikt jag strävar efter utan för mig handlar det nu om att må bra i stort, känna att kroppen fungerar som den ska, att mat och träning fungerar i vardagen, och att jag får känna mig ”normal” och pigg på livet ☺️ Och just att få känna mig normal är att jag t.ex kan klä mig precis som jag vill, gå in i en butik och veta att ett plagg finns i min storlek 😍 Det är en sån jävla vinst. Det gör att jag vill fortsätta ännu mer ☀️

Så bra som jag mår idag både fysiskt och psykiskt på samma gång har jag aldrig gjort tidigare. Tänk vad livets alla motgångar ändå för med sig, jag har verkligen gått igenom de mesta, speciellt de senaste fem åren. Jag hade aldrig varit där jag är idag om jag heller inte vågat sträcka ut en hand och be om hjälp. En slutsats i allt är att jag aldrig gett upp helt och det är jag så stolt över även om jag känt en sådan skam på vägen och känt mig så misslyckad. 

Jag kommer alltid kämpa för att jag ska få må bra – inifrån och ut ❤️ Det måste jag, ingen annan kan göra det åt mig. Alla vägar dit ser olika ut, det gäller bara att hitta sin egen! 🙏🏼

Prioritera protein


Har haft en riktigt bra dag idag. Tog en promenad till jobbet som start, det får mig alltid att vakna på rätt sida 😊 Dagen på jobbet var riktigt bra, välbehövligt veckomöte och det börjar lugna sig lite på telefon så vi får andas ut lite efter en väldigt intensiv period 👍🏼

Efter jobbet var nästa anhalt SATS Zenit för ett pass Bodycombat 💪🏼👊🏼 Kände att jag hade bra energi och det gick grymt bra, kände mig stark så jag tog ut mig sådär totalt så jag svettig ända ner i strumporna 😂 Bästa känslan. Och sport-bh-n var för övrigt helt outstanding!

Det resulterade dock i absolut noll matlust, inte ens en fräsch sallad lockade. Men jag behövde ändå få i mig minst 20g protein idag för att komma upp i mitt minimumintag som jag har som 60g om dagen, gärna 80g om jag kan. Så jag gjorde iordning Barebells proteinpudding (20g protein per burk) med vaniljsmak och hade massa bär till 😍


Nu har jag återhämtat mig och bokat in ett spinningpass imorgon bitti – hoppas bara att 23 personer är väldigt morgontrötta så jag får cykla med Adam! 😃 Börjar inte jobbet förrän kl 10 imorgon 🙌🏼

Delmål och balans

Köpt två nya tallrikar från Mateus i färger orange, hur fint är inte det nu till sommaren 😍 Löpte två miniskålar också som är helt perfekt storlek för mellis eller om man vill begränsa till en liten mängd godis eller till tacos 👍🏼 

Såhär ser tallriken ut, åt en så himla god sallad idag efter träningen 😋 Idag bestod salladen av: Baby plommontomater, sockerärtor, rödlök, fetaost, färsk koriander, blandsallad och Nobles Chicken i tomatsås 👌🏼 Blir striktare mat och träning nu i 50 dagar innan resan till Playa del Inglés med brorsan, tänkte jag ska gå ner 4 kg till dess, då når jag ytterligare ett delmål 😃 


Jag har gått ner 48 kg på ett år men har stått still dom senaste tre månaderna. Dels för att jag ätit för sällan och för att jag trivs som det är, jag har liksom inte tänkt så mycket eller ansträngt mig för jag mår toppenbra. 

Men jag är ju inte klar, men det bästa nu är att jag inte har bråttom och jag faktiskt inget stort mål eller en specifik målvikt. Jag tar det i små delmål och det får ta den tid det tar. Det viktiga för mig är att jag inte går upp och att det idag faktiskt funkar i vardagen och jag känner mig ”fri” i hur jag tänker kring mat. Det är den största vinsten med den här resan det senaste året, att förändringen känns hållbar och långvarig. Självklart får jag kämpa, men det liksom går lättare nu när jag hittat min grej 😃

Jag ska komma igång med styrketräningen också, det riktigt längtar jag efter nu. Idag på bodycombaten riktgt kände jag hur jag äntligen jobbat upp min kondition ordentligt igen, det är en sån grym känsla! Det var en ny release nu som jag inte testat innan också som jag verkligen gillade – så nu jäklar ska här ”combatas” i sommar 😃💪🏼 Det var tom så jag gick och körde MER kondition efter passet. Drog av 10 min i trappmaskinen med en puls på 185 och sen 20 min på crosstrainern OCH avslutade med 10 min på löpbandet med 10 i lutning på hastighet 6 – utan att hålla i mig. Kände mig typ helt grym! 

Så planen är combat och 3D-spinning som vanligt och styrketräna på kvällar! Och vågar jag så tänkte jag börja jogga utomhus 🙈 
Go go go 😃 Böjar med 3D-spinning imorgon tillsammans med Ellinor ❤️

Update: här är den nya skålen! Perfekt för mig när jag ville ha lite popcorn! 


Eat with style


En välförtjänt måltid efter träningen! 

Ryggbiff, stekt halloumi, söta goda tomater och en klick bea 👌🏼😍 Behöver inte vara svårare än så 😃 Är helt kär i Vitamin Wells nya Free (kolsyrad och sockerfri) med smak av päron och citron! Som en bekant sa… tänk den en varm sommardag med lite is och citronskivor i – jösses så gott! 

Det här med dumping

Idag har jag dumpat igen och ville få ur mig lite känslor kring det. Varning om ni är lite känsliga.

  Jag har ju varit otroligt förskonad och inte haft problem med dumping så många ggr på dom här 10 månaderna men jag kan ofta bli sådär akut trött om jag äter för fort eller blir för mätt – jag skulle då bokstavligen kunna stå och somna, det är sjukt jobbigt. Som en sömnattack. Sn går det över på va 20 min så det går ju att hantera. 

Däremot har jag ibland fått mera rejäla dumpningar där jag får en otrolig magknip, mår illa eller blir sittandes på toa. Idag fick jag en sån och jag förstod inte riktigt varför, får inte ihop det alla gånger när det hänt. Idag så bestämde jag mig för att äta pizza, jag har gjort det två gånger efter operationen och det har gått bra. Och idag åt jag min favoritlunch, fräsch sallad och på eftermiddagen köpte jag pizza. Åt två slize och det gick bra, sen skulle jag äta två till nu ikväll men då var det som att min mage bara sparkade bakut. Fick knappt i mig två slize och jag blev sådär proppmätt fort och la mig i soffan och vilade, en halvtimme senare bara vrider allt om och jag får ligga i fosterställning och konsertera mig på min andning bara och att det ska gå över. Det håller i sig i ca 20 min (känns som en evighet) och sen är det som att nån trycket på en knapp och det är bara att bokstavligen springa in på toa. Ursäkta informationen här men det är viktigt att lyfta fram det här också för er som funderar på en op för såhär kan det i värsta fall bli på mycket av det vi normalt äter. När allt är över en timme senare är jag totalt tömd, på alla sätt – framförallt energimässigt.

Självklart ”ska” jag inte äta pizza och jag sköter min kost väldigt väldigt bra. Men ibland vill man äta sånt men när sånt hör händer blir jag ändå tacksam även om det är hemskt jobbigt men det är ju därför jag gjorde operationen, att få det där sista verktyget där kroppen säger ifrån. Och nu blir det ingen mer pizza på väldigt länge. Jag kan inte sluta tänka på vilken tur det var att jag var hemma och ensam! 🙈

Även om jag vill kunna äta allt men lite av det så blir jag vid sånna här tillfällen väldigt påmind om den bakgrund till mat jag har. Jag väljer absolut att vara nyttig och det känns kul och bra… men att ”unna” sig såhär ibland liksom kommer längre och längre bort, vilket känns som en stor vinst i sig 👍🏼 För jag tycker mina fräscha sallader är sjukt goda och jag mår så bra när jag äter dom och så jämför jag med pizza, varför skulle jag ens äta den? Var det värt det? Nej 😊 


Vs

Köttfärsås med grönsallad

Tänk så gott det mest enkla kan vara 😍 Gjorde en massa köttfärsås i söndags till matlådorna i veckan, numer är jag sån som tar med 5 lådor direkt på måndagen så det räcker hela veckan 😂 Så små söta lådor! ❤ 

Blev en del köttfärs kvar hemma i kylskåpet som jag såhär till middag kommer äta. Idag gjorde jag bara en fräsch sallad till – så gott! Nästan 2 dl köttfärsås och så sallad. Sallad är något som blir så pyttelitet i magen så det upplever jag att jag kan äta ganska mycket av, vilket också verkar väldigt vanlig bland oss opererade. Och sallad är ju bara bra, så jag är glad att man kan ha det till det mesta som lite ”topping” vid sidan av 😃👌🏼

Gillar att äta fräscht till middag, pasta känns inte lockande alls då det numera blir alldeles för ”tungt” i magen 😊 

Hårt jobb lönar sig

Försöker vänja mig vid spegelbilden som gör mig mer och mer glad i magen 😊 Iom att det gått fort men att jag gjort resan en gång innan så hänger huvudet med denna gång och jag njuter av varje framsteg! 😍 

Hårt jobb lönar sig alltid! 💪🏼

Det här med att planera

Det händer fortfarande att jag inte tänker mig för med maten när det kommer till planering och ikväll är ett praktexempel. 

Kom hem vid 1830 och var vrålhungrig så jag tänkte att jag bara skulle ta något litet för att sen äta en god sallad som jag längtat efter, det hade helt enkelt tagit föööör lång tid att göra iordning salladen på 5min… ja ni fattar. Saken är att det lilla wasaknäcket gör mig ju mätt, så först NU vid kl 21 börjar jag bli hungrig igen och kan äntligen äta middag 😂 Alldeles för sent egentligen men jag måste få i mig ett bra mål till idag. 

Tänk hur ofattbart det är, att vara mätt som i proppmätt på ett litet wasaknäcke i över 2 tim. Det är så häftigt, men också viktigt att ta ansvar för att man får i sig det man behöver. 

Så nu ligger jag här i soffan igen… proppmätt 😂 Trevlig helg! ❤

%d bloggare gillar detta: