Okategoriserade

Baby Foot

I samarbete med Baby Foot har jag fått möjlighet att lotta ut tre exemplar till er efter mitt tidigare inlägg 😃 Jag använde dom för tre veckor sen och nu är mina fötter så fina och lena 😍 Kolla tidigare inlägg här.

Kommentera varför just du skulle behöva en rejäl fotkur så drar jag tre vinnare imorgon kväll 😃 Dom är verkligen jättebra! 

Jag hade gärna delat med mig av en före och efterbild men eftersom jag har en lättare variant av fotfobi är det liksom inget som faller sig naturligt 😂 Men jag vill ju naturligtvis alltid att mina egna fötter ska vara fina och fräscha 😃

  
UPDATE!!! Vinnarna är:

Karin, Anna Stohm och Åsa – Grattis!!! Jag har mailat er 😃🎉


  

1 årskontroll på Ersta 


I fredags hade jag min uppföljning och 1 årskontroll på Ersta! Tänk att det gått så fort 🙈 Den 26 maj är det ett år sedan exakt. För 3 veckor sedan var jag och tog blodprover för att se mina värden som vi gick igenom vid mötet med dietisten. Till min glädje var alla värden toppenbra som jag hoppats på för jag mår ju så bra. Dock varit lite osäker då jag ibland kan känns mig lite trött men det är väl fullt normalt. Det enda jag ska följa upp var mitt blodtryck så det ska jag kolla igen sen på vårdcentralen 😊

Extra kul var att väga och mäta också. Jag har tappat -35cm i midjan och gått ner 48 kg 🙌🏼 Så jäkla grymt! Och det bästa med allt är att jag gjort det i min vardag, utan att avstå för mycket av saker jag älskar eller ha förbud. Jag har ätit godis ibland, jag kan ta ett glas vin efter jobbet om jag vill och jag känner inte någon ångest över det längre. För jag vet att jag sköter maten och håller igång med träningen. Vardagsmotionen gör att jag år lite extra bra också när jag nu cyklar eller går nästan överallt 👌🏼

Gjorde en liten före och efterbild. Ännu är jag inte klar. Till hösten har jag nog nått mitt stora mål kroppsligt, att ligga på en vikt som jag trivs fullt ut med även om vikten numera inte är viktigast. Sen vill jag komma igång med löpningen igen 😊 Ser fram emot min framtid! 

Plugget har startat

I onsdags startade grundkursen i Livförsökring  på IFU och vi började med en heldag där med genomgång av del 1 i kursen. Superspännande men väldigt svårt, pensionsdelen har jag ju inga problem att förstå men det svåra kommer kring framförallt Beskattning och alla typer av regler och olika typer av försäkringar. Men det är bara att sätta igång och läsa igenom boken och allt material online. Jag tänker inte vänta och stressa i sista minut som man alltid gör annars för då kommer det här aldrig att gå, det är för mycket. Så igår började jag lite och ska fortsätta imorgon 😃 Känns kul att vara tillbaka i skolbänken faktiskt, även om det är läskigt också. Jag är ju en sån där jobbig en som vill vara bäst och kunna allt, gärna på en gång. Bara att kämpa på 😃 

Jag är fullt utrustad med alla tänkbara hjälpmedel som post-it, roliga pennor, markeringar och block. Man måste ju göra det kul och snygg, blir så mycket roligare då 👍🏼

Vitaminer


Såhär ser numera mitt dagliga intag ut av tillskott/vitaminer efter min gastric bypass. Två av dom är på recept, den lilla som är b-vitamin och dom vita som är Kalcipos-D som är kalcium och D-vitamin. Man får även järn utskrivet på recept men eftersom jag har P-stav och då också utebliven mens så behöver jag inte ta dom. Sen har vi den ovala prickiga som är en multivitamin för kvinnor från Apoteket – detta ska jag äta livet ut ordinerat från läkare 😊 

Jag valde själv att äta Silica (dom runda på bilden) också för håret i förebyggande syfte redan när jag började med flyt innan operationen för det är väldigt vanligt att tappa hår och jag vill gärna behålla det lilla jag har sen innan. Nu märkte jag i veckan när jag stod i en provhytt och såg mig själv bakifrån hur sjukt runt hår jag fått upptill – panik! Så nu ska jag testa ytterligare tabletter för håret (kapslarna på bilden) och köpte hem Bobbys (kändisfrisören) egna hårtabletter som jag hört ska vara riktigt bra. Så får vi se! Har någon annan något tips? Jag har alltid haft runt hår och är ju så glad för att det finns extensions så man får se snygg ut ändå men nu är jag livrädd att jsg ska få för runt hår även för det 😩

Så den lilla cocktailen på bilden tar jag varje dag. Dom som det är två av tar jag både morgon och kväll, dom andra bara på morgonen 😊

Dags för shopping

Jag har varit på ett så grymt shoppinghumör på senaste – nu när man börjar närma sig en mer normal kroppsform är det så mycket gamla kläder jag kommer i som jag längtat efter men det gör ju också att man vill köpa nytt! Såklart 😉 Jag hittade en superfin blus på Cubus i veckan som fortfarande är för liten i deras största storlek (44) men jag köpte den ändå – det får bli ett delmål! 🙂

Blus cubus

Sen har jag beställt hem ett par skor, tycker båda är så himla fina! Jag älskar spetsig tå och är ute efter en med lagom klack, något som man klarar av att gå i en hel dag så det ska bli spännande att få prova dessa och se vilken som känns bäst. Den första är ju snygg med dragkedjan som detalj på sidan men den andra är klassiskt snygg – snygga skor är A och O tycker jag och typ det jag alltid kollar in på en snygg kille 😉

sko1 sko2

Variera promenaderna 

Jag har tänkt mycket på min träning i höst, hur jag ska variera den för att det ska bli kul och under Biggest när vi tränade som mest så fick var och en av oss deltagare ett par BungyPump-stavar. Jag gick minst en promenad om dagen med dom som aktiverar överkroppen också när vi tog våra långpromenader ute. Så för nån vecka sen tog jag kontakt med BungyPump och det slutade i ett sånt glatt bemötande så vi bestämde oss för ett litet samarbete 😃 Så det känns jättekul att jag inte bara kan rekommendera stavarna av massa anledningar men också får möjlighet att erbjuda er 15% rabatt om ni skulle vilja köpa ett par 👍🏼 Använd då rabattkoden ”EmmaEklund” i deras webshop ❤️ (Gäller ej på redan nedsatta stavar)

Jag har stavarna BungyPump Energy med 6 kg motstånd och dom har alltid funkat kanon, även från start i Biggest. Men det finns stavar med olika motstånd och en bra förklaring till vilken nivå av träning dom passar, HÄR kommer ni till webbshoppen. Alla kan verkligen använda dom, om det är så att du precis vill komma igång och komma ut och ha ett bra stöd till om du är bra form och vill ha en extra utmaning 😊

Det jag gillar med dom är att man får aktivera hela kroppen på promenaden. Man svettas betydligt mer och man får ett bra tempo samt lite styrketräning på köpet. Som nu tänker jag mycket på att aktivera armarna i samband med viktnedgången för att mina änglavingar (gäddhänget) ska dra ihop sig så mycket som möjligt och slippa den lösa huden, iaf göra så gott jag kan själv åt det 😊 Sen blir såklart förbränningen betydligt högre när du aktiverar hela kroppen och här styr man ju själv hur hårt man vill köra. På min promenad idag jobbade jag ordentligt för att mjuka upp armarna för träningsvärken som redan börjar krypa sig på efter Bodycombaten igår 🙈


Amy Schumer Live

Haft en sååå härlig kväll tillsammans med Kakan och Sara på Hovet där vi kollade In Amy Schumer 😃 Har ni missat filmen Trainwreck (Se trailern HÄR) är det ett hett tips på en sjukt kul komedi som hon har huvudrollen i 😂 Älskar hennes sjuka och ganska grova humor! 

Showen var också grym, ni vet sådär så man skrattar rakt ut! Högt och lågt, allt från stt hon pratade om sitt kön, fyllor, sex till Presidentkandidater. Girl power som bara den. 

Varför går jag inte på sånt här oftare? Så kul.


-20 kg på 2 månader

Idag är det exakt två månader sen jag började gå på flytande lågkaloridiet inför operationen och det är lite drygt fem veckor sedan jag gjorde min gastric bypass. Tiden har bara flugit förbi och jag jobbar på och mår så bra 🙂 Maten funkar kanon, det jag får kämpa med är att planera in alla mål om dagen som jag ska få i mig – hela sju stycken. Normalt ska dom vara dessa tider: 07.30, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 och sista målet 20.00. Jag är glad om jag får i mig sex av dessa mål.

Tog en bild imorse och ska ta nya mått imorgon för att se vad som hänt där men nu på två månader så har jag tappat 20 kg. Helt otroligt! 🙂 Och det är så skönt att kunna få på sig gamla jeans och se att formerna börjar titta fram igen på kroppen 😀 Det är en väldig omställning med att äta ofta fast jag inte är hungrig men jag börjar komma in i det och jag gör det utan ångest. Det är en sån befrielse att inte behöva tänka på mat all sin vakna tid som jag gjort i flera år. Eller kunna träna utan att det oftast har en koppling till att jag ätit fel, vill gå ner i vikt eller för att jag ska kunna äta något onyttigt jag är sugen på.

 

emma 2016-07-05

 

Det är som att jag opererat hjärnan också, den liksom hänger med i förändringen. Jag kan absolut känna suget när jag går och handlar, att jag liksom vill köpa något gott men så kommer jag fram till t.ex hyllan med delicatobollar (favorit) eller smågodiset och så bara vill jag inte. Jag vill inte riskera att jag ska få ont i magen eller av det jag får i mig under dagen ska vara en ren jäkla sockerbomb. Jag prioriterar helt klart MAT. Jag provade faktiskt att äta sushi här i helgen och det gick till min lycka superbra! Fick i mig 6 bitar och sparade två till lite senare 🙂

Allt känns bara så bra. Och jag är så glad att jag tog beslutet att äntligen göra det här efter allt slit både mentalt och psykiskt för det är nästan så man skäms att säga det…. men det här är som en motorväg till paradiset än så länge! Sen ska man ju inte ta ut någon seger i förskott för komplikationer kan alltid komma… men det är ett fantastiskt verktyg jag har att ta hjälp av 🙂

Börjar med purékost

Imorgon är det två veckor sedan operationen och jag är så glad och tacksam för att allt gått så himla bra. Jag vet inte hur jag ska förklara det men jag känner en sån frihet. Alla tankar som innan kretsat kring maten…ibland har det känts som all vaken tid, det här med att äta med känslor, allt gott, allt jag inte får eller ska äta men vill stoppa i mig, ångest kopplat till det och träningen. 

Nu känns det så annorlunda. Suget är borta, hunger finns inte för tillfället jag går liksom runt med känslan att jag är ”nöjd”. Varken hungrig eller mätt, mest törstig. Mina tankar brukar gå till mat för att jag liksom behöver den, för att  kroppen behöver näring och energi, och då bara bra mat. All kunskap inom kost gör att allt känns så tryggt på den punkten, jag väljer att äta bra mat på det lilla jag får i mig ❤️ Det är som en sån enorm tyngd släppt från mina axlar och jag känner den frihet jag så länge längtat efter.

Idag var jag t.ex modig och vågade mig på lite lax och en liten klick romsås. Viktiga är att tugga noga och äta sakta och det gick toppen! Det var så magiskt gott, som att man uppskattar och känner smaker på ett annat sätt 😃


Nu när jag får äta purékost i två veckor innan jag börjar med helt vanlig mat ser ett exempel ut enligt nedan från min dietist 😊 Känns underbart att kunna få känna smaker igen, av riktig mat som kyckling, kött och ägg! 


Så glad att jag tog beslutet efter alla års slit, alla försök, den dagliga kampen, terapi… Ja för jag har försökt med allt. Jag är stolt att jag verkligen försökt klart det på egen hand, det har varit mitt största mål. Men jag ser det inte längre som ett misslyckande som jag tidigare gjort – för tro mig, man är sin absolut största kritiker. Nu är det dags att njuta till Max av livet och landa i en sund inställning till något som alltid varit en ständig kamp. 

Jag är tacksam för alla motgångar för det gör framgångarna så mycket mer fantastiska. 

Fredag! 

Vi har precis varit och fredagslunchat på mitt favorithak John Chris Coffee på Drottninggatan 🙂 Pulled pork med sötpotatispuré blev det för mig som stod som Dagens på menyn.

Det är allmänt skön fredagsstämning på jobbet och alla ser fram emot helgen 🙂 Igår var ett gäng av oss i Globen och jobbade på Avanza Forum där AMF Fonder hade en monter. Superkul och jag är ju van med event och mässor efter ett par års erfarenhet med Vitamin Well, älskar sådana jobb där man träffar så mycket härliga och nyfikna människor! 🙂 Men det blev en lång dag igår, 8-21 men det innebär också en extra ledig dag att ta ut framöver – uppskattat! 🙂

Ledsen för brist på bloggandet men jag har inte gjort speciellt mycket och jag är rätt emot sådana här inlägg, som kanske egentligen är ganska ”meningslösa” men ändå ett litet tecken på att man lever och gör roliga saker 🙂 Håll ut, jag kommer snart igång igen 😉

%d bloggare gillar detta: