Andra träningen

Ännu en träningstimme är förbi! Så kul att vi blev ett stort gäng även denna vecka 🙂

Upplägget denna gång var att värma upp med att jogga ca 2km för att sedan köra intervaller. Två snabba varv i ”cirkeln” vid amfiteatern varvat med sidhopp, utfallsgång, ”på alla fyra”-gång (med rumpan upp) och för att avsluta med plankan. Sen blev det en liten bonus med 6st sprints för att sen jogga ner. Grymt kul idag och nästa vecka bestämde vi att vi ska prova på en liten grej för mer ”teambuildning” och lära känna varandra 🙂 Längtar redan! Så himla kul att träna i grupp!

Kvällens gäng – så himla bra jobbat allihopa! 🙂

image